Это одна из серии статей, которые вместе составляют основное руководство «Бокс — как это сделать» в области телесных ударов. По сути, мы можем разбить стрелы на 5 основных ударов; Есть 4 бокса о том, как направляющие на крюках и верхних прорезях (2 слева и справа) к корпусу и один на прямых выстрелов.

В боксе воинам очень нравится левый крючок для тела. Позвольте мне переформулировать это. Большинство боксеров действительно любят бросать левый крюк в тело, ни один не любит его. Умение правильно стрелять этим выстрелом действительно расширит ваши боксерские горизонты и может привести к увеличению способности быстро завершать противостояние с огромной дикостью.

Знание того, как бросить левый крюк в тело, дает удар, который может закончить боксерский бой неожиданным насилием. Знание того, как стрелять в идеальном месте, чуть ниже нижнего ребра в печени, и умение одновременно доставлять силу к цели, может оставить даже самого сильного противника беспомощным, а первый удар заставил воина даже не дышать!

Даже после первоначального удара, волны боли и неспособности дышать, даже ваш противник находит способ оставаться на ногах, его проблемы еще не закончились. Эффект выстрела ощущается в течение длительного времени, что мешает усилиям противника, который отчаянно ищет способы вернуться в бой. Будет период «телесного удара», в течение которого вы можете построить командира из-за относительной бездеятельности противника. Это действительно козырь в вашем кармане, и вы можете понять, почему ящик, ведущий левый крючок, может быть таким полезным.

Прежде чем мы проверяем, как бросить левый крюк в корпус, стоит оценить одну вещь. Бросив левый крюк в корпус, мы будем использовать левый крюк ближнего действия. Это происходит даже тогда, когда мы находимся в «среднем диапазоне». Вместо того, чтобы «поворачивать кулак», чтобы получить настоящий левый крюк средней дальности, гораздо лучше расширить левый крюк ближней дистанции и использовать его вместо этого.

Бокс как вести — механика левого крючка по кузову

Чтобы научиться доставлять левый хук к телу, нам нужно уметь сочетать 2 боксерских навыка; утка и левый ближний крюк. Шаги в этом процессе:

  1. Из положения бокса, первый шаг — согнуть (или «опустить») колени. Убедитесь, что ваша спина остается прямой.
  2. В то время как утка происходит, произведите взрывной толчок от шара передней ноги. Этот взрывной толчок заставляет бедра и верхнюю часть тела вращаться по часовой стрелке.
  3. По мере вращения бедра кулак вашей направляющей руки ускоряется к цели. Рука должна иметь определенную форму в зависимости от того, как далеко кулак должен достичь цели. Поэтому, если цель находится в непосредственной близости, ваша рука должна совершать минимальные движения. Если цель находится на средней дистанции, ваша рука должна быть более «изогнутой» и придать форму «L» в точке удара.
  4. Вращение верхней части тела должно обеспечивать высокий крутящий момент для направления большей мощности на цель при сохранении полного контроля. В конце хода кулак сжимается и поражает цель.
  5. После посадки выстрела рука возвращается в свое защитное положение, а боксерская позиция возвращается в свое нормальное положение (поднимаясь из положения «утка»).

Руководство по боксу — типичные неисправности, если левый крючок тела

Есть 3 распространенных ошибки, которые нужно иметь в виду.

  1. Иногда вы не можете увернуться, бросая левый крюк в тело, например, когда противник наклоняется вперед головой вниз и не представляет значительной угрозы. В основном, однако, опустите центр тяжести, согнув колени. Это добавляет мощность, но, что более важно, уменьшает время, когда рука отходит от защитного положения. Такой подход значительно снижает риск следующего выстрела.
  2. Не наклоняйтесь вперед при кастинге. Это рецепт для катастрофы, потому что вес тела смещается в сторону возможных встречных выстрелов, и на левом крюке вы будете менее способны наносить дополнительные удары и даже эффективную защиту от последующих выстрелов.
  3. Не стреляйте слишком сильно в носовой части, особенно близко. Это реальная трата энергии и оставляет значительный разрыв в самообороне.

Вот как можно «коробить», как бросить левый крючок на корпус. Существует много вариантов способа и времени для использования этого удара, в том числе положение противника, отношение, использованное противником, и его физические характеристики, такие как рост. Чтобы подготовиться ко всем случаям, этот метод даст вам хорошую основу для продолжения изучения того, как бросить идеальный левый крюк в ваше тело. Бокс золото!